V dobri kondiciji za dober spanec

Pri moških po 50. letu, se pogosto pojavljajo težave kot so oslabljeni curek pri uriniranju, nočno mokrenje, pogostejše dnevno mokrenje, težaven začetek mokrenja, prekinjajoč curek pri mokrenju, občutek nepopolnega izpraznjenja mehurja… vse to so posledica povečane prostate. Razne oblike teh neprijetnosti se največkrat pričnejo pojavljati v zrelejših letih, po nekaterih raziskavah pa naj bi po 65. letu za motnjami mokrenja kot pogosto posledico rasti prostate trpela kar dobra tretjina moških.

Prostata je majhna, za oreh velika in lahka žleza v moškem telesu, ki leži v medenici tik pod mehurjem in oklepa osrednji del sečnice. S starostjo se začne povečevati. V sredini prostate poteka izvodilo sečnice, ki izloča seč in semensko tekočino. Tvori tudi izločke, ki so del semenske tekočine, te pa varujejo spodnja sečila pred vnetji.

Komplikacije, ki lahko nastanejo pri tej majhni žlezi, povzročijo nepredstavljive zdravstvene in psihološke težave moških. Povečanje je posledica delovanja moškega spolnega hormona testosterona, zaradi katerega začnejo celice v delu prostate nabrekati. To povečanje imenujemo benigna hiperplazija prostate. Prostato najpogosteje prizadene nenevarno povečanje (benigna hiperplazija – BHP), ki otežuje uriniranje. BHP povzroči opazne simptome šele, ko povečana žleza zaradi pritiska na sečnico ovira uriniranje. Sprva ima bolnik težave pri začetku mokrenja, zdi se mu tudi, da se mehur ni povsem izpraznil, zato mora bolnik pogosteje urinirati. Z napredovanjem bolezni se urin nabira v mehurju, pride do okužbe, nastanka sečnih kamnov in popolne zapore sečne poti. Pogosto se ti znaki med seboj prepletajo, odvisno od teže bolezni.

Preventiva in zgodnje odkrivanje BHP, je ključno za fizično in spolno življenje moškega. Preventivne ukrepe je najlažje izvesti že s samo spremembo življenjskega sloga, kjer naj moški omejijo uživanje alkohola, kave, maščob, tobaka in močnih začimb. V primeru ne-zdravljenja BHP, lahko ta napreduje v regresivno obliko, kar pomeni, da se težave stopnjujejo, zaradi česar prihaja do vnetja sečil, sečnih kamnov ali celo okvare ledvic. Veliko pozitivnih in zdravilnih učinkov pri lažjih in zmernih težavah, ki jih povzroča BHP, se kažejo tudi v koristnih lastnostih rastlinskih izvlečkov, ki so bogate z naravnimi antioksidanti:

  • Kopriva – deluje protivnetno, saj zmanjša vnetje in edem prostate, ter tako olajša težave z mokrenjem, ki nastanejo zaradi povečane prostate. Kopriva tako poveča količino in pretok seča, zmanjšajo pogostost mokrenja in količino zastalega seča
  • Jagode palmeto – zmanjšuje nabiranje moškega hormona testosterona v tkivu prostate, ki lahko v prevelikih količinah sproži povečanje prostate, kar vpliva tudi na sečila in dovajanje seča. Palmeto na sečila deluje tudi diuretično in antiseptično. Z njim ublažimo okužbe sečil, zmanjšamo možnost ponovnega vnetja. Pri objektivno opaženih simptomih benignega povečanja prostate (npr. pogosto uriniranje ponoči in počasno izločanje urina
  • Kvercetin – snovi iz te rastline, po podatkih iz raziskav, blokirajo hormone, ki povzročajo rast celic raka prostate je močan antioksidant, ki deluje protivnetno, antibakterijsko, protiglivično in protivirusno
  • Fitosteroli – rastlinski steroli oz. Fitosteroli, pri človeku vplivajo na zniževanje ravni holesterola v plazmi in zdravijo benigno hiperplazijo prostate (ščitijo mokrila pred vnetji)
  • Buče – bučna semena vsebujejo veliko vitamina E, Selena, Cinka, ter nenasičene maščobne kisline. Uspešno se uporabljajo pri zdravljenju funkcijskih motenj mehurja. Po najnovejših raziskavah je mogoče z učinkovinami v peškah zaustaviti hitro povečanje prostate; poleg tega se okrepi delovanje mehurja in zmanjša tiščanje na vodo.
  • Vit D3 – vitamin D, steroidni hormon, ki vpliva tako rekoč na vsako celico našega telesa, je eden najmočnejših bojevnikov proti raku, kar jih lahko ponudi narava. Receptorji, odzivni na ukaze vitamina D, se nahajajo povsod v telesu, tako v kosteh, kot v možganih. Jetra, ledvice in ostali organi ter tkiva, so sposobni kadarkoli pretvoriti vitamin D v kalcitrol – njegovo aktivno obliko – kateri nato odpravlja škodo povzročeno s strani rakavih celic, kot rakave celice same
  • Lignani iz semen navadnega lana – laneno seme je bogat izvor magnezija in omega 3 maščobnih kislin, ki znižujejo raven škodljivega holesterola v krvi in tako preprečujejo srčno-žilne bolezni, ščitijo celično ovojnico, krepijo imunski sistem in urejajo prebavo. Prav z zniževanjem holesterola laneno seme preprečuje njegovo nalaganje v prostati in s tem razvoj benigne hiperplazije prostate
  • Cink – mikroelement, katerega skladiščijo tudi prostatične celice, kjer igra obrambno vlogo, saj zavira prodor bakterij v prostato in po sečnici naprej v mehur. Pri bolnikih s kroničnim vnetjem prostate pogosto ugotovijo znižane vrednosti cinka
  • Selen – močan antioksidant, selen krepi odpornost organizma in deluje vzajemno z vitaminom E. Pomembno vlogo ima pri preprečevanju nastanka različnih oblik raka, sodeluje pri tvorbi različnih hormonov in povečuje število semenčic v semenski tekočini in tako izboljšuje moško plodnost
  • Likopen– preprečuje oksidativne poškodbe, ki nastanejo zaradi škodljivega delovanja prostih radikalov
  • Granatno jabolko – vsebuje veliko antioksidantov, med drugim tudi elagitanin, ki je še posebej uspešen prav pri ohranjanju zdravja prostate. Raziskave so pokazale, da so izvlečki granatnega jabolka zelo upočasnili razvoj rakavih celic pri moških z rakom na prostati, ki so prestali operacijo ali obsevanje
  • Kurkuma – kurkumin, daje protivnetne in antioksidativne lastnosti, zato je kurkuma odlično protivnetno sredstvo. Zaradi svojih antiseptičnih in antikancerogenih lastnosti se uporablja kot preventiva za zdravljenje raka (prostate, na prsih, kože, debelega črevesa).
  • Naravni trans-resveratrol– naravni antioksidant in deluje protivnetno, protivirusno. Izvaja kardioprotektivne učinke tako, da zavira oksidacijo LDL holesterola, zmanjšuje združevanje trombocitov, poveča dušikov oksid (NO), proizvodnjo za spodbujanje vasodilatorjev (razširitev krvnih žil) in blokira učinke vnetnih encimov
  • Zeleni čaj – katehin, snov v zelenem čaju, nevtralizirajo snovi, ki spodbujajo razvoj raka prostate.

Pripravila: Kaja Perme, mag. inž. prehrane

 

Priporočeni izdelki
Zdravje prostate
Zdravje prostate
Zdrava prostata pri starajočih se moških. Bogata kombinacija vitamina D3, cinka, selena.
39,86 
Cena:
Več informacij
Več