NOW Vitamin B12 1000 µg, 100 žvečljivih tablet

Vitamin B12 ali kobalamin prispeva k:

• sproščanju energije pri presnovi,
• delovanju živčnega sistema,
• presnovi homocisteina,
• normalnemu psihološkemu delovanju,
• zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.

Prav tako ima vlogo tudi pri delovanju imunskega sistema, nastajanju rdečih krvničk in delitvi celic.

Vitamin B12 in dejavniki, ki vplivajo na pomanjkanje

Je vitamin z najbolj zapleteno absorpcijo v telesu in edini, ki v svoji molekuli vsebuje mineral kobalt. Pogosto ga primanjkuje ljudem, ki imajo težavo s prebavo hrane in trpijo za pomanjkanjem želodčne kisline in prebavnih encimov. Ta dva dejavnika pomembno vplivata na odcepitev kobalamina iz beljakovinskih molekul v hrani. To namreč omogoča, da se nadaljuje zapleten proces priprave tega vitamina za absorpcijo v telo. Ta se nato veže na intrinzični faktor (beljakovino, ki jo izdelujejo celice želodčne kisline) in tako vezan nadaljuje pot do tankega črevesja.

Pomanjkanje kobalamina pogostejše med starejšimi ljudmi

Ljudje, ki se zdravo prehranjujejo, niso podvrženi tveganju pomanjkanja. Kobalamin lahko primanjkuje zlasti tistim, ki trpijo za vnetjem prebavil, starejšim ljudem ter tistim, ki dolgotrajno jemljejo zdravila proti želodčni kislini ali metformin, zdravilo za zniževanje krvnega sladkorja. Dolgotrajni primanjkljaj kobalamina je lahko nevaren zlasti za nosečnice.

Ker ga najdemo pretežno v hrani živalskega izvora, so primanjkljaju podvrženi tudi vegetarijanci in vegani.

Dopolnjevanje prehrane z vitamini B kompleksa je dobrodošlo takrat, ko smo izpostavljeni dolgotrajnem stresu, povečanim umskim in fizičnim naporom, pogosto pa teh vitaminov primanjkuje tudi alkoholikom in starejšim ljudem. Višje potrebe po B vitaminih pa imajo tudi ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete ali hormonsko nadomestno terapijo.

Kako občutimo, da nam primanjkuje vitamin B12?

Hudi nevrološki in hematološki znaki pomanjkanja vitamina B12 so redki. Bolj pogosti so prikriti, tihi znaki pomanjkanja. Ob pomanjkanju so v telesu moteni metilacijski procesi (biokemijski procesi), ki so odgovorni za izražanje naših genov, pojavijo pa se motnje v funkcionalnih proteinih krvi (hemoglobinu) in tkivih.

Pomanjkanje se kaže s:

• slabokrvnostjo,
• psihiatričnimi in nevrološkimi težavami,
• slabim spominom in poslabšanjem vida.

Kako nadoknaditi vitamin B12?

Huda pomanjkanja je potrebno prepustiti zdravnikom. Ti primanjkljaj rešujejo z injekcijami. Kako nadoknaditi pomanjkanje vitamina B12 s prehranskimi dopolnili? Najbolje se obnesejo prehranska dopolnila, ki jih dlje časa zadržimo v ustni sluznici, vsebovati pa morajo vsaj 1000 µg (1 mg) te aktivne sestavine. Najpreprosteje to zagotovimo z majhnimi tabletkami, ki se poližejo. Najboljša oblika aktivne sestavine je tista, ki vsebuje njeno metilno obliko – vitamin B12 v metil B12 obliki!

Vegetarijanska/veganska formula.

Priporočen dnevni odmerek: prežvečite 1 tableto na dan ali pa jo raztopite v ustih in nato pogoltnite.

Pakiranje 100 tablet zadostuje za 100 dni.

 Brez titanovega dioksida (E171). NOW prehranska dopolnila NE VSEBUJEJO TiO2 in so zato bolj prijazna zdravju.