Probiotiki in encimi

Da bi se hranila, ki jih vnesemo v telo absorbirala v največji meri, je pogoj zdravo črevesje.

Probiotiki
Če je vaša črevesna mikroflora porušena (se pogosto srečujete z zaprtjem, drisko, bolečinami v trebuhu), je priporočljivo v svoj vsakdanji meni vključiti tudi probiotično hrano ali si pomagati s probiotiki. Probiotična hrana ali probiotiki vam omogočajo, da se v vašem črevesju nakopičijo tako imenovane dobre bakterije, ki so vašemu telesu prijazne.

Prebavni encimi
Za uspešno in zdravo prebavo mora biti v vašem telesu na razpolago tudi dovolj želodčne kisline, prebavnih sokov in encimov. Razlog slabšega delovanja telesnih encimov je lahko v predelani prehrani, ki je polna konzervansov in aditivov. Nezdrava, predelana prehrana lahko poškodujejo encime in zmanjša njihovo delovanje. Zaradi nedelovanja encimov črevesne bakterije ne-presnovljeno hrano fermentirajo, kar povzroči nastajanje črevesnih plinov (vetrov) in s tem povezanih težav, kot so bolečine v trebuhu, napenjanje ali trebušni krči.