Molekula, ki spreminja življenje

Koencim Q10 je skupno ime za dve obliki, ubikinon in ubikinol, ki sta v dinamičnem ravnotežju. Encimi ubikinon pretvorijo v ubikinol, ki je eden izmed najmočnejših v maščobah topnih antioksidantov v telesu. Od njega je odvisna tudi regeneracija vitaminov E in C, uspešnost notranje pretvorbe v ubikinol pa je odvisna tudi od posameznikove starosti.

Ohranjanje mladosti in vitalnosti

Klasično ubikinonsko obliko koencima Q10 zdravi mladostniki učinkovito pretvarjajo v ubikinolno obliko. Brez težav tudi normalno proizvajajo koencim Q10. Pri staranju in nekaterih boleznih pa se sposobnost proizvajanja in pretvarjanja ubikinona v aktivno, ubikinolno obliko zmanjšuje.

Ubikinolna oblika koencima Q10 bo dobrodošla za tiste, ki koencima Q10 še ne jemljejo in potrebujejo hitrejšo zapolnitev notranjih zalog ali višje odmerke. Krvne koncentracije koencima Q10 pri preiskovancih, ki so uživali ubikinol, so bile več kot trikrat večje kot pri tistih, ki so uživali ubikinon. Pri starejših se bodo z njim pomembno učinkoviteje povečale krvne koncentracije in hitreje bodo dosegli boljše počutje. Najbolje je, da se ubikinol zaužije s hrano, saj se s tem pomembno poveča njegova absorpcija. Znanje za proizvodnjo kakovostnega ubikinola ima trenutno samo japonsko podjetje Kaneka. Pri nakupu je dobro, da se preveri, ali je na deklaraciji naveden ta proizvajalec.

Dodaten vnos koencima Q10 v starosti za premikanje gora

Po 40. letu lastna proizvodnja koencima Q10 upada v vseh tkivih, najbolj opazno pa v energijsko potratnih organih, kot so srce, pljuča in ledvice. S hrano vnesemo od 3 do 5 mg koencima Q10, kar pa v zrelih letih ni dovolj za nadomestitev primanjkljaja, še posebej če sta starosti pridružena bolezen in stres. Dotok svežega goriva prispeva k boljši stisljivosti srca, boljši telesni zmogljivosti in počutju.

Telo poživimo in lažje zaspimo! Paradoks, ki ga ni mogoče razložiti

Izčrpani ljudje so bolj razdražljivi in nemirni, kar se pogosto kaže tudi z nezmožnostjo uspavanja. Sodelujoči v francoski raziskavi, ki so uživali ubikinol, so povedali, da se po enem mesecu počutijo bolj zmogljivi, manj utrujeni, hkrati pa tudi lažje zaspijo. Zanimivo je, da ista snov, ki daje energijo, tudi lažje uspava, kar je mogoče razložiti s tem, da je bolj utrujen človek bolj nemiren in težje zaspi.

Obdobje utrujenosti lahko skrajšamo

Utrujenost in nemoč po operacijah, težjih boleznih ali hudem stresu lahko trajata zelo dolgo, saj telo porabi notranjo zalogo energije za samozdravljenje. Slovaška profesorica Gvozdjakova je dokazala, da se zaloge koencima Q10 pri raznih stresnih situacijah in boleznih močno zmanjšajo. Zmanjšanje notranjih zalog koencima in povrnitev energije po takih stanjih lahko hitreje nadoknadimo s kakovostnim dodatkom ubikinola. Pri slabem teku je koristno poseči tudi po multivitaminskem prehranskem dopolnilu, saj so vitamini ključni za presnovo hranil in skupaj s koencimom Q10 omogočajo, da telo proizvede energijo, ki jo lahko uporabi.

Hvaležno utrujeno srce

Koencim Q10 je pomembna molekula v proizvodnji energije. Največ ga potrebujejo energijsko potratni organi, med katerimi je tudi srce, ki dnevno naredi več kot sto tisoč utripov in prečrpa med 7.000 in 9.000 litrov krvi. V italijanski raziskavi so 2.500 bolnikom z oslabelim srcem poleg zdravil dodajali še 100 mg koencima Q10. Po treh mesecih jemanja se je bolje počutilo 80 % bolnikov, njihova koža je bila videti bolj zdrava, manj so jim zatekali gležnji in tudi spali so bolje. 100 mg klasičnega koencima Q10 lahko nadomestimo z manjšim odmerkom bolj biorazpoložljivega koencima Q10 v ubikinolni obliki.

Uspešna pomoč pri mišičnih bolečinah

Mnogi zaradi utrujenosti in mišičnih bolečin prenehajo jemati zdravila za znižanje vrednosti holesterola (statinov). Raziskovalci vzroke za nastanek bolečine in utrujenosti pripisujejo vpletanju statinov v notranjo proizvodnjo koencima Q10. Nedavno je bila v ugledni reviji za kardiologijo objavljena analiza dvanajstih dobro načrtovanih raziskav, v kateri so primerjali skupine ljudi, ki so poleg statinov jemali dopolnilo s koencimom Q10 ali pa ne. Podatki več raziskav so pokazali, da je bilo v skupinah ljudi, ki so jemali koencim Q10, manj mišičnih bolečin, šibkosti in utrujenosti. Pomembna sklepna ugotovitev teh raziskav je, da je jemanje koencima Q10 koristno in da z dopolnjevanjem njegovih zalog v telesu z vsaj 100 mg koencima Q10 lahko vzdržujemo zdravo delovanje celičnih energijskih central – mitohondrijev. Enako količino klasičnega koencima Q10 lahko nadomestimo s trikrat manjšo količino ubikinola, saj ga telo bolje izkoristi.