Dopust naj bi bil čas sprostitve, novih doživetij in brezskrbnega uživanja. A za marsikoga se že po nekaj dneh pojavijo manj prijetne težave – napihnjenost, občutek težkega trebuha, neredno odvajanje ali celo driska.
Čeprav pogosto krivimo eksot...
Preberi celotno blog objavo
Ko govorimo o omega-3 maščobnih kislinah, pogosto najprej pomislimo na odrasle. A resnica je, da imajo pomembno vlogo tudi pri otrocih – predvsem v obdobju rasti, razvoja in učenja. Težava pa je, da veliko otrok rib preprosto ne mara. Vonj, okus ali...
Preberi celotno blog objavo
Ko govorimo o omega-3 maščobnih kislinah, večina najprej pogleda količino EPA in DHA. In res – njuna vsebnost je pomembna. A pri izbiri kakovostnega omega-3 izdelka to še zdaleč ni edino, kar šteje.
Dve omega-3 dopolnili lahko vsebujeta podobno k...
Preberi celotno blog objavo
Ko enkrat veš, da so omega-3 maščobe pomembne, se hitro pojavi novo vprašanje: katere izbrati?
Na prvi pogled so si zelo podobne, v resnici pa se med seboj precej razlikujejo. Razlike niso le v imenu izdelka, ampak predvsem v sestavi, koncentraciji in...
Preberi celotno blog objavo
Magnezij je eno izmed najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, a hkrati tudi eno tistih, pri katerem se hitro pojavi vprašanje: katero obliko sploh izbrati? Med številnimi možnostmi se v zadnjem času posebej pogosto omenja prav magnezijev glicinat,...
Preberi celotno blog objavo
Vitamin C vsi dobro poznamo. Uporabljamo ga ob prehladih, za podporo imunskemu sistemu in kot enega najbolj razširjenih prehranskih dopolnil. A v zadnjih letih se vse pogosteje pojavlja izraz liposomalni vitamin C, ki obljublja nekaj več kot klasične o...
Preberi celotno blog objavo
Ko se začne jesen in dnevi postajajo krajši, se zmanjša tudi količina sončne svetlobe, ki jo dobimo vsak dan. Prav sonce pa je glavni vir vitamina D, zato v tem obdobju velik del prebivalstva razvije pomanjkanje. Vitamin D je ključen za zdrave kosti...
Preberi celotno blog objavo
V zadnjih letih se vedno več ljudi sooča s težavami po uživanju mlečnih izdelkov – napihnjenost, bolečine v trebuhu ali prebavne motnje po kozarcu mleka niso več redkost. Najpogostejši krivec je intoleranca na laktozo, sladkor, ki ga naravno naj...
Preberi celotno blog objavo
Zgodba je vedno ista. Poletje ti da krila – več svetlobe, več energije, več druženj na prostem. Potem pa pride jesen.
Zjutraj se že vlačiš iz tople postelje v mrzlo kuhinjo, zunaj dež polzi po oknih in v avtobusu ali pisarni že nekdo kašlja. ...
Preberi celotno blog objavo
V našem telesu živi več trilijonov mikroorganizmov – od bakterij in virusov do gliv. Največ pa jih je prav v našem črevesju, kjer skupaj tvorijo t. i. črevesni mikrobiom. Čeprav so očem nevidni, imajo ogromen vpliv na naše zdravje – od preba...
Preberi celotno blog objavo
