Blog iz Hiše zdravja

Strokovne in poučne vsebine za krepitev zdravja na enem mestu.
1/2
15 objav
Naša prehrana ima lahko velik vpliv na zdravje in delovanje naših možganov. Nekatera živila lahko spodbujajo njihovo delovanje, medtem ko lahko druga na njih pustijo celo negativne posledice. Kaj je hrana za možgane in spomin? Katera so živila, ki i...
Preberi celotno blog objavo
9 septembra, 2022

Kaj jesti pred maratonom?

Priprave na maraton so že v polnem teku. Ne glede na to ali ste se odločili preteči pol maraton ali maraton je zelo pomembno, da se nanj ustrezno pripravite. Za dobro pripravljenost je potrebno trenirati več mesecev ali celo let, kar pa na telesu teka...
Preberi celotno blog objavo
4 oktobra, 2021

Učinkovito proti vnetjem

Različni dejavniki kot so nepravilna prehrana, vsakodnevni stres, pomanjkanje fizične aktivnosti ter tempiran način življenja, imajo škodljive vplive na telo in kažejo predvsem v obliki vnetij. Vnetje je lokalizirano fizično stanje in se pojavi ko...
Preberi celotno blog objavo
V dietetiki in medicini ljudem že vrsto let svetujemo in priporočamo diete z obilo zelenih rastlin, ki v resnici vsebujejo veliko klorofila. Njegova vloga v rastlinskem svetu je znana, v človeškem organizmu ne dokončno potrjena, vendar se je v praksi...
Preberi celotno blog objavo
Kljub sodobnemu času, kjer se srečujemo s preobiljem hrane, je pomanjkanje magnezija vse večje. Magnezij je za človeka esencialen mineral, kar pomeni, da ga telo ne proizvaja samo. Vzrok za pomanjkanje je prav tako v nepravilni prehrani in uporabi zdr...
Preberi celotno blog objavo
26 maja, 2020

1, 2, 3 … kdo lovi?

Pazite, da vas sredi poletja ne ulovita maščoba in slaba volja, ker že spomladi niste začeli s telesnimi aktivnostmi in telovadbo. Šport oziroma aktivno gibanje sta izredno pomembna elementa zdravega načina življenja. Da bodo rezultati redne telesn...
Preberi celotno blog objavo
Trenutki lenarjenja in posvečanja zgolj notranjim aktivnostim v udobju svojega doma počasi, a zagotovo prehajajo v bolj aktivno in zeleno obarvano obdobje. Začeli se bomo več gibati, sprehajati, kolesariti, teči, supati in uživati v vseh aktivnostih...
Preberi celotno blog objavo
Zanimivo dejstvo: gibanje je premo sorazmerno z maso kosti ter mišic, torej ob odsotnosti gibanja mineralna kostna gostota in mišična masa upadata, kar se odraža tudi na zdravju sklepov.
Preberi celotno blog objavo
13 aprila, 2018

Brezskrbno gibanje

Gibanje je premo sorazmerno z maso kosti ter mišic, torej ob odsotnosti gibanja mineralna kostna gostota in mišična masa upadata, kar se odraža tudi na zdravju sklepov. S sklepnimi težavami se spopada veliko posameznikov bodisi zaradi prekomerne tele...
Preberi celotno blog objavo
Minerali imajo pomembno funkcijo pri delovanju organizma. Najpogosteje jih najdemo v obliki soli, potrebni so za sintezo vitaminov v organizmu in so del encimatskih procesov. Med najpomembnejše elemente v človeškem telesu spadata magnezij in kalcij, ki...
Preberi celotno blog objavo
© 2022 Hiša zdravja. Vse pravice pridržane