Z naravnimi antibiotiki v mokro jesen

Še je čas, da nadoknadimo zamujeno in okrepimo črevesje, da bomo odporni, zdravi in vitalni preživeli prihajajoče obdobje mraza in viroz. Kaj lahko naredimo sami? Ta letni čas je idealen za čiščenje, obnavljanje in krepitev črevesja in s tem imunskega sistema. Narava nam bo s svojim bioritmom pri tem v veliko pomoč. Zdrava črevesna sluznica je pogoj za zdrava pljuča. Uživajmo čim več nepredelanega sezonskega sadja in zelenjave. Le-to vsebuje optimalna razmerja mineralov, vitaminov, encimov in drugih hranil ter pomaga pri presnovi in vzdrževanju kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu. Pri večjih obremenitvah, kroničnih boleznih in pogostem obolevanju za nalezljivimi boleznimi moramo poseči tudi po vitaminsko-mineralnih dodatkih, zlasti vitaminu C in mineralu cinku, ki imata največjo vlogo pri podpori imunskemu sistemu.

Zmanjšajmo količino mrtve, predelane, vnaprej pripravljene hrane, ki se v telesu pretvori v kisline. Izogibajmo se zlasti belemu sladkorju, beli moki, mleku in svinjskemu mesu. Napačna prehrana vodi namreč do oslabitve črevesne flore in s tem povezanih prebavnih težav, zmanjšane imunske odpornosti, glivičnih obolenj in alergij. V veliko pomoč pri uravnavanju črevesne flore so tudi dobri probiotiki. Po njih posezimo tudi, če se nas že loteva bolezen.

Popijmo dovolj čiste navadne vode. Na kilogram telesne teže naj bi popili vsaj 30 ml tekočine. Čista voda ima največjo moč razstrupljanja telesa. Pomagamo pa si lahko tudi z zeliščnimi čajnimi napitki in nesladkano limonado. Pospešimo razstrupljanje telesa tudi skozi kožo; tako bomo razbremenili druge organe. To lahko dosežemo z intenzivno telesno vadbo, obiskom savne ali kopeljo z bazičnimi minerali (vodi dodamo nekaj žlic himalajske soli, soli mrtvega morja ali pa kar navadne soli). Sicer pa kakršnokoli gibanje okrepi naš imunski sitem. Izberimo aktivnost, ki bo ustrezala naši stopnji pripravljenosti in jo bomo z veseljem izvajali. Najbolj priporočljiva pa sta hoja in tek. Izogibajmo se stresu in poskrbimo za dovolj spanja.

Z jesenjo pa prihajajo tudi vlaga, veter in mraz. Več se zadržujemo v zaprtih prostorih in če je v njih veliko ljudi, smo še toliko bolj izpostavljeni različnim virusnim in bakterijskim okužbam. Vlaga je idealno okolje tudi za okužbe z glivicami, kar čutijo predvsem astmatiki. Jeseni je tako največ težav ravno na področju dihal (prehladi, gripa, viroze, bronhitisi, pljučnice) in sečil (vnetje mehurja).

Kako si lahko pomagamo na naraven način, če se nas je že lotila katera od nalezljivih bolezni? V naravi je veliko rastlin, ki s svojimi aktivnimi snovmi in tudi z energijskim potencialom blagodejno vplivajo na naše telo. Rastline, ki imajo učinek na viruse, bakterije in glivice, imenujemo kar naravni antibiotiki. Sintetični antibiotiki namreč uničijo tudi dobre bakterije v črevesju, ki se sicer borijo proti škodljivim patogenim bakterijam. Posledica so prebavne motnje, zmanjšana imunska odpornost, alergije, utrujenost.

Med bolj učinkovite in znane naravne antibiotike sodijo ameriški slamnik, česen, origano, brusnice in oljčni listi. Seveda je paleta zelo široka, zato navajam nekaj podrobnosti le o navedenih rastlinah z antibiotičnim delovanjem.

Ameriški slamnik je bil ena najpomembnejših zdravilnih rastlin severnoameriških prerijskih Indijancev. Njegove zdravilne učinke uporabljamo tako za odpravljanje vzrokov kot tudi za zdravljenje in lajšanje simptomov virusnih in bakterijskih okužb. Pomirja vnetja in bolečine. Izdelki z ameriškim slamnikom spodbujajo delovanje imunskega sistema tako, da povečajo dejavnost belih krvnih celic. Škrlatni ameriški slamnik (Echinacea purpurea) je tudi edina zdravilna rastlinska vrsta, ki ima s kliničnimi študijami dokazano imunostimulativno delovanje, kar je leta 2008 potrdila tudi Evropska agencija za zdravila. Terapevtski učinek ameriškega slamnika pripisujejo cikorni kislini, alkamidom in heteroglikanskim polisaharidom.

Česen vsebuje alicin in deluje protivirusno, protiglivično in protibakterijsko. Raziskave so potrdile, da česnov sok lahko zaustavi rast in uniči več kot 60 vrst glivic in več kot 20 vrst bakterij. Zmanjšuje holesterol v krvi in deluje antirakotvorno. Njegovo olje je izvrstno za zdravljenje vnetij srednjega ušesa.

Origanovo olje je naravni antibiotik širokega spektra. Dokazano deluje na preko 30 vrst mikroorganizmov, ki povzročajo gripo, prehlad, urinarne infekcije, prebavne motnje in infekcije dihal. Olje origana vsebuje karvakrol, glavno protibakterijsko in aktivno sestavino v olju, ki dokazano uničuje tudi kandido in parazite. Uporablja se za krepitev imunskega in dihalnega sistema, ob gripi in prehladih, pri kandidiazi, vnetju sinusov, grla, glasilk, bronhitisu in ostalih vnetjih.

Izvleček plodov brusnice pomaga pri kroničnih vnetjih sečil, saj vsebuje snovi, ki pomagajo telesu, da bakterije še hitreje odplakne iz mehurja in jim preprečuje, da bi se na stenah mehurja zadrževale in razmnoževale. Več raziskav je tudi pokazalo, da brusnice uničujejo bakterijo, ki naj bi povzročala čir na želodcu, dragocene pa so tudi zaradi vsebnosti vitaminov A, B, C in kalija, ki z močnim antioksidacijskim delovanjem zmanjšujejo tveganje za nastanek raka dojke in debelega črevesja.

Tu naj omenim še D-manozo, sladkor, ki se naravno nahaja v brusnicah in nekaterih drugih sadežih, na voljo pa je tudi v obliki kapsul, tablet in praška. Lahko jo uživajo tudi diabetiki, saj ne povečuje nivoja sladkorja v krvi. D-manoza s svojo edinstveno sposobnostjo v urinarnem traktu nase veže E.coli in tako preprečuje, da bi se namnožila v mehurju.  Bakterija E.coli se nato izloči z urinom.

Izvleček listov oljke deluje tako protibakterijsko kot protivirusno, zato je odličen za zdravljenje, ko izvor bolezni ni povsem jasen. Vsebuje različne fenolne spojine, med njimi je najbolj učinkovit oleuropein. Študije so potrdile njihovo delovanje proti glivicam, kvasovkam, parazitom in drugim patogenim mikroorganizmom, poleg tega pa krepi imunski sistem, ureja krvni tlak, holesterol in sladkor, ščiti ožilje, sklepe in kosti ter na splošno izboljša počutje in daje energijo.

Bernarda Valenčič, mag. farm.,

certificirana bioresonančna terapevtka