Urejena prebava = zdrav imunski sistem
Glavna naloga prebavil in presnove je s pomočjo prebavnih encimov zagotoviti celicam dovolj hranil za celične procese in s tem tudi energijo, ki je za to potrebna. Da bi se hranila, ki jih vnesemo v telo absorbirala v največji meri, je potrebno zdravo črevesje. Stanje črevesa, ki je preplet imunskega, živčnega in limfatičnega tkiva, v veliki meri vpliva na naše splošno počutje in zdravje, saj se v črevesni sluznici se nahaja okoli 70 % celic našega imunskega sistema. Zato je pomembno, da je v črevesu dovolj koristnih črevesnih bakterij, ki preprečujejo razrast patogenih mikroorganizmov, ki so povzročitelji vnetnih stanj v telesu, vključno z avtoimunskimi obolenji.
Prebavni encimi
Pomankanje prebavnih encimov ali želodčne kisline, lahko vodi do nepopolne prebave hrane, ki povzroča tvorbo plinov, napihnjenost, zgago, spahovanje po obroku, občutek kamna v želodcu, slab zadah… Poznamo več vrst prebavnih encimov, ki razgrajujejo določena makrohranila. Ogljikove hidrate razgrajujejo encimi amilaza, glukoamilaza, invertaza in diastaza, beljakovine razgrajuje proteaza in maščobe lipaza. Z uživanjem rastlinskih encimov v obliki prehranskega dopolnila olajšamo prebavo, zato so odlična kombinacija s probiotiki.
Probiotiki – koristni mikroorganizmi za mikrobioto
Za obnovitev črevesne mikrobiote se priporoča uporaba probiotikov – mikroorganizmi, ki pozitivno vplivajo na proces prebave, absorpcijo hranil, ščitijo ter regenerirajo črevesno sluznico (zavirajo rast škodljivih glivic in bakterij) ter povečujejo obrambne sposobnosti organizma. Probiotične bakterije niso sposobne trajno kolonizirati črevesja, zato jih je potrebno s prehrano vnašati v zadostnih količinah za vzdrževanje primernega ravnovesja. Za učinkovito delovanje naj bi dnevno zaužili vsaj 3 milijarde kolonij, ki morajo biti v izdelku ustrezno zaščitene, da lahko v aktivni obliki pridejo preko želodca na mesto delovanja v črevesu. Nekateri probiotiki so uspešnejši pri boju proti škodljivim bakterijam, drugi pri spodbujanju delovanja črevesnih celic, tretji pa pri spodbujanju ali uravnavanju imunskega sistema. Zato moramo upoštevati, da je treba zaužiti specifični probiotični sev, ki ima dokazano učinkovitost pri posamezni težavi, saj ni probiotičnega seva, ki bi bil dober za vse. Za učinkovito delovanje probiotikov so pomembni tudi prebiotiki – prehranske vlaknine, ki pospešujejo rast, razmnoževanje in aktivnost probiotikov.
Pripravila: Kaja Perme, mag. inž. prehrane
Priporočeni izdelki
NOW Gr8-Dophilus™ 8 vrst mlečnokislinskih bakterij, 60 kapsul
Koristne bakterije dostavi direktno v črevesje. Kombinacija 8 vrst probiotičnih bakterij.
NOW Saccharomyces boulardii, 60 kapsul
Saccharomyces boulardii je kvasovka, ki je odporna na želodčno kislino.
NOW Prebavni encimi, 60 žvečljivih tablet
Kombinacija kalcijevega karbonata in prebavnih encimov. Žvečljive tablete vsebujejo encime za razgradnjo različnih škrobnih živil, beljakovin in maščob.
Pakiranje s krajšim rokom do 11/26.
