Ginko (Ginkgo biloba) je ena najstarejših še živečih drevesnih vrst, stara preko 200 milijonov let. Je dvodomna rastlina (moško in žensko drevo), ki zraste preko 30 m visoko in doseže starost tudi čez 1000 let. Glavna posebnost ginka so edinstveni zeleni pahljačasti listi, odlikujejo pa ga tudi izredne zdravilne lastnosti. Že pred tisočletji so namreč liste in semena ginka uporabljali v tradicionalni kitajski medicini pri zdravljenju kašlja, astme, prebavnih težav, bolezni mehurja, predvsem pa za boljšo prekrvljenost možganov.
Ginko in sodobne raziskave
V zadnjih 30 letih je bilo objavljenih več kot 300 znanstvenih raziskav o prednostih uporabe izvlečka iz listov ginka v zdravilne namene. Rezultati teh pričajo o širokem spektru pozitivnih bioloških učinkov. Med najbolj poznanimi je njegov vpliv na izboljšanje spomina, vendar je v medicini glede na veliko mehanizmov delovanja, njegova uporaba precej širša. Ker širi žile in redči kri, izboljša prekrvavitev in oskrbo tkiv s kisikom in hranili. To je še posebej pomembno pri pomanjkanju krvi (kisika) v možganih, kar lahko povzroča pešanje spomina, vrtoglavico, glavobol in tudi depresijo.
Znanstveniki so odkrili, da izvleček iz listov ginka zaradi vplivov na prekrvavitev in zaščito živčnih celic, izboljša kognitivne in učne sposobnosti, spomin, vedenjske vzorce ter zmanjša tudi občutek depresije. To ima lahko veliko prednost pri zdravljenju degenerativnih bolezni kot so demenca in zgodnji stadiji Alzheimerjeve bolezni. Preko vpliva na prekrvavitev, pomaga tudi pri zdravljenju srčnih in očesnih bolezni. Raziskave so pokazale, da lahko učinkovine v ginku kot so ginkoična kislina in ginol, preprečijo celo določene bakterijske in glivične okužbe. V eni manjši študiji, ki je bila izvedena na bolnikih z glavkomom, se je izkazalo, da se je bolnikom po 8 tednih jemanja 120 mg izvlečka ginka, izboljšal vid.
Aktivne učinkovine
Znanstveniki so v ginku odkrili več kot 40 aktivnih učinkovin. Glede na terapevtske učinke sodijo med najpomembnejše flavonoidi in terpenoidi. Flavonoidi so pomembni rastlinski antioksidanti, ki ščitijo živčne celice, srčno mišico, krvne žile in očesno mrežnico pred poškodbami (npr. DNK in beljakovin) zaradi vplivov prostih radikalov. Terpenoidi (ginkolidi) pa izboljšajo cirkulacijo krvi, širijo krvne žile in zmanjšujejo zlepljanje krvnih ploščic.
Uporaba izvlečka ginka
- Za posameznike z blago ali zmerno obliko demence.
- Posameznikom za ohranjanje spomina in izboljšanje kognitivnih sposobnosti.
- Posameznikom, ki imajo težave s sluhom in vidom.
- Za odpravljanje tegob kot so omotičnost, glavobol, šumenje v ušesih, opešano pomnjenje, nezbranost, nespečnost, občutek strahu in nerazpoloženost.
- Za izboljšanje prekrvavitve in s tem povezanih težav (bolečine v nogah, otrplost, občutek hladnih nog in rok…).
- Izvleček ginka lahko pomaga tudi mladim med napornim študijem, saj izboljšuje spomin, koncentracijo in druge miselne sposobnosti.
- Pri moških se ginko uporablja tudi v primeru problemov s potenco ter pri ženskah za blaženje predmenstrualnega sindroma.
Uporaba zdravilnih zelišč je priporočljiva tako za splošno krepitev organizma kot tudi za zdravljenje bolezni. Kakorkoli, pa lahko sprožijo določene stranske učinke morebiti zaradi interakcije z drugimi zelišči, prehranskimi dopolnili ali zdravili. Iz teh razlogov je pri jemanju kakršnihkoli dopolnil k prehrani zmeraj priporočljiv posvet s strokovnjakom na tem področju, ki svetuje o primernosti določenega dopolnila in ustreznih odmerkih.
