Problemi s kožo so odraz notranjega neravnovesja

Staranje ni naša svetla točka. In verjemi, nisi sama in nisi sam v tem, da te motijo nepravilnosti na koži, gubice, izpadanje las, postarana in neelastična koža, strije, celulit, viseča koža, akne, težave s koncentracijo, motnje razpoloženja … Staranje nas omejuje v energiji, zmogljivostih, spolni sli, samozavesti, psihofizično in mnogo več. Vendar le, če se mu ne znamo zoperstaviti in ne živimo v ravnovesju sami s seboj ter z naravo. Nikakor nismo zgolj žrtve staranja. Lahko, da ukrepi zaradi dolgoletnih navad ne bodo povsem preprosti, pa vendar se je vredno potruditi, mar ne?

Koža, naš največji organ, je neizbežen opomnik staranja. Kar je normalno, saj opravlja izjemno stresno delo posrednika med našim zunanjim in notranjim, torej telesnim okoljem. Je neprestano bombardirana navznoter – navzven. Preden se lotimo kakršnihkoli ukrepov na koži, ne smemo pozabiti našega izjemnega telesnega ustroja in milijonov bioloških procesov, ki skrbijo za zunanjo lepoto od znotraj. Akne so tako lahko zgolj odraz obremenjenih jeter, preveč sladkorja, stresa ali hormonskega neravnovesja. Na drugi strani pa lahko z zdravilnimi učinkovinami kot so npr. aloe vera gel, karitejevo in kakavovo maslo ter vitamin E, poskrbimo za prožnost, vlažnost, regeneracijo, zaščito in sijoč videz kože tudi z zunanjim nanosom.

Glikacija. Je proces, ki se v našem telesu pojavi, ko se sladkor dobesedno »zalepi« na beljakovine, onemogoči njihovo normalno delovanje in povzroči gosto, lepljivo kri, ki se ne more normalno pretakati skozi kapilare v koži. To preprosto povedano pomeni izdaten stres za kožo, pomanjkanje hranil in staranje. Istočasno sladkor zelo poveča vnetje po celem telesu in je vsekakor velik sovražnik mladosti, zdravja in sijočega videza. Poskusimo vsaj en mesec brez sladkorja in predelanih živil. Koža in zdravje nam bosta hvaležna.

Minerali in antioksidanti so nepogrešljivi za ohranjanje sijoče kože, notranjega ravnovesja in seveda za ustrezno razstrupljanje. Razstrupljevalni organi so jetra, prebavila, ledvice in ko ti zatajijo, pride na vrsto koža. Aken in drugih nepravilnosti žal nismo nikoli veseli, je pa to le krik telesa na pomoč. Lahko mu pomagamo s ključnimi minerali in vitamini za lepo kožo ter ustrezno presnovo kot so cink, žveplo (npr. MSM), magnezij, silicij, vitamin C in E.

In kako veste, da vaša koža potrebuje vse to?

Mozolji, akne in nepravilnosti na koži so prvi krik za vsa ta hranila, predvsem pa kažejo na pomanjkanje cinka. Nadalje lahko opravite test kože: dobro si oglejte svojo kožo pod naravno svetlobo. Nežno jo uščipnite. Če se ne povrne v normalno stanje dovolj hitro, je to lahko pokazatelj pomanjkanja kolagena (vitamina C in E, silicija, žvepla) in posledično manjše elastičnosti kože. Če opazite rdečico in napihnjenost obraza je to znak vnetja v telesu. Če imate pretirano željo po sladkorju, je to definitivno pokazatelj pomanjkanja mineralov.

Še besedica o zelo pomembnem, pa vendar zanemarjenem žveplu.

Je mineral, ki naredi kožo sijočo in je v primeru kožnih težav zelo pomembno terapevtsko sredstvo. Pravzaprav je pomanjkanje žvepla veliko bolj pogosto in resno kot se zavedamo. Povezano je s kroničnim vnetjem (tudi kože), debelostjo, srčnimi boleznimi, oslabljenim imunskim sistemom, artritisom in Alzheimerjevo boleznijo. Pravzaprav žveplo potrebujemo za sintezo našega najbolj pomembnega antioksidanta v celicah, glutationa. Prav to je razlog, da pri negi kože zmeraj pomislimo na žveplo. Bogati viri so brokoli, brstični ohrovt, zeleno listnata zelenjava, divje ribe, konopljina semena, modrozelene alge … Zelo priporočam dodajanje žvepla v obliki MSM prahu. Lahko postane vaš dnevni ritual v jutranji limonadi ali pa najljubši maski za obraz.

In navsezadnje kaj lahko ponudimo svoji koži?

Najbolj univerzalno sredstvo za nego in prvo pomoč je vsekakoraloe vera gel. Edinstven gel iz sredice sočnih listov, je bogat z vitamini in minerali, kožo ustrezno vlaži, ščiti, regenerira in hladi. Prav zato je postal nepogrešljiva sestavina številnih kakovostnih krem in losjonov. Polisaharidi in salicilna kislina v gelu delujejo blažilno, protivnetno ter mehčajo povrhnjico kože. Da bi suhi koži zagotovili optimalno nego, jo moramo nahraniti tudi z izbranimi maščobami in vitamini. Zelo priljubljeni so olje pšeničnih kalčkov, vitamin E, kakavovo in karitejevo maslo. Vitamin E je odličen antioksidant, ki sodeluje pri obnavljanju tkiv in tako kožo ohranja voljno, mehko ter čvrsto. Kakavovo in karitejevo maslo izboljša elastičnost in prožnost kože ter preprečuje nastanek strij in razpok zaradi izsušenosti.

Ob vseh teh pozitivnih ukrepih ne smemo pozabiti na našega največjega sovražnika in to je stres. Zmede naše hormone, obremeni nadledvično žlezo in koža preprosto podivja. Rezultat je razdražljiva, srbeča koža, dermatitis, akne in izpuščaji. Nadalje lahko kronični stres začne povzročati zelo obsežne sistemske presnovne težave, ki se odražajo na delovanju ščitnice, živčevja, nadledvične žleze (in posledično poruši hormonsko ravnovesje), pojavi se depresija, PMS, utrujenost, težave z zanositvijo, mišična oslabelost in še bi lahko naštevala. Poleg aktivnosti, branja, sprehodov, meditacije, joge, druženja in sproščanja, so za reševanje stresa zelo priporočljive adaptogene rastline, ki prilagodijo odziv organizma na stresne dejavnike. Priporočam sibirski ginseng ali rožni koren (rhodiolo).