Kaj vzeti s seboj na dopust?

Zaradi drugačnih okoljskih pogojev, kakovosti vode in hrane, je okužba s patogenimi mikroorganizmi še posebej pogosta na potovanjih. Najpogostejše dopustniške težave so infekcije, diareja, slabost, opekline, dehidracija in posledični glavoboli ter bolečine. Da bi se jim izognili, si lahko pomagamo z naslednjimi kosi potovalne lekarne:

1: Probiotiki

Glede na številne raziskave je lahko pri preprečevanju in zmanjšanju tveganja za pojav driske kot tudi zdravljenje le-te zelo učinkovita probiotična terapija. Zelo hitro pomoč v primeru diareje in črevesnega vnetja omogoča nepatogena probiotična kvasovka Saccharomyces boulardii, ki umiri diarejo že v 1 dnevu. Še posebej je priporočljiva za preprečevanje in zdravljenje driske različnih vzrokov kot so jemanje antibiotikov, okužba z bakterijo Clostridium difficile, potovalna driska in akutna driska pri otrocih. Za celostno regeneracijo črevesja in vzpostavitev močne zaščite pred škodljivimi vplivi pa poskrbijo kakovostni probiotiki – ciljajte na take, ki imajo navedenih več klinično pomembnih probiotičnih sevov in več kot 4 milijarde mikroorganizmov. Ključni elementi kakovosti probiotičnega izdelka so vsebnost več kot 4 milijarde probiotičnih mikroorganizmov, predvsem iz vrst laktobacilov in bifidobakterij, enterično obložena kapsula, vsebnost različnih koristnih probiotičnih sevov v kombinaciji s prebiotikom, ki spodbuja njihovo razmnoževanje in temna steklenica, ki probiotike ščiti pred zunanjimi vplivi.

2: Brusnica

Na morju so zelo pogoste tudi okužbe in vnetja sečil. Zelo neprijetni znaki kot so pekoče uriniranje, pogosto siljenje na vodo, bolečina v spodnjem delu trebuha in smrdeč, moten urin, nam lahko hitro pokvarijo sproščujoč dopust. Pri teh težavah nam lahko pomagajo plodovi ameriške brusnice, ki vsebujejo snovi, imenovane proantocianidini, ki ovirajo vezavo uropatogenih bakterij (predvsem E. coli) na tkivo v mehurju in sečnici. Delujejo tako, da spremenijo obliko površine bakterij ter preprečujejo pritrditev bakterij na tkivo sečil. Tako bakterije prosto plavajo in se z urinom odplavijo iz telesa.

3: Aloe vera gel

Pretirano celodnevno sončenje lahko za seboj pusti opekline in poškodbe kožnih celic. Koža postane suha, groba, razpokana, dodatno se lušči, čemur lahko sledi neprijeten občutek zategovanja ali srbenja. V takem primeru je zelo priporočljivo kožo nahraniti in regenerirati s ključnimi hranili. Vsekakor je nepogrešljiv spremljevalec čisti aloe vera gel, ki zaradi svoje bogate hranilne sestave kožo ščiti pred opeklinami, jo hladi in pomiri, ima pa tudi protibakterijske in protiglivične lastnosti. Gel učinkovito ohladi in pomiri kožo tudi pri pikih insektov, depilaciji ali britju. Ko koža postane suha in luskasta, je edinstvena prednost gela ta, da prodre v globlje plasti in ji povrne elastičnost, prožnost ter jo ščiti pred prezgodnjim staranjem. Ob kombinaciji aloe vera gela s hranilnimi maščobami iz 100 % kakava, karitejevega masla ali olja pšeničnih kalčkov (največkrat v obliki losjonov), lahko celostno odpravite težave izsušene, razpokane, toge in luskaste kože.