Vsak letni čas ima svoje zakonitosti in specifičen ritem narave, ki se mu v veliki meri prilagaja tudi naš organizem. Po tradicionalni kitajski medicini je jesen čas elementa kovine, s katerim so povezana pljuča in debelo črevo. To pomeni, da moramo...
Preberi celotno blog objavo
Na vsako potovanje se je potrebno dobro pripraviti in eden ključnih delov je prav naša osebna potovalna lekarna. Pogosto nas namreč lahko presenetijo zdravstvene težave in pripravljenost na le-te je še posebej pomembna, ko potujemo s celo družino ...
Preberi celotno blog objavo
Skorajda ne poznam osebe, ki si ne bi želela izgubiti nekaj kilogramov in zmanjšati obsega okrog pasu ali stegen. Predvsem v današnjem času v poplavi medijev, neprestano poteka polemika o tem kako shujšati, katera je idealna dieta, čudežno dopolnil...
Preberi celotno blog objavo
Populacija kronično utrujenih in izčrpanih ljudi postaja v današnjem času vedno številčnejša. Zato se vedno več pozornosti namenja preprečevanju in obvladovanju stresa, procesa staranja kot tudi številnih bolezni sodobnega časa. Med njimi so da...
Preberi celotno blog objavo
Začaran krog stresa, utrujenosti, nihanja teže, pogostih sprememb v razpoloženju, depresije, napihnjenosti, povečanega apetita, predmenstrualnega sindroma, vročinskih oblivov, fizioloških sprememb v menopavzi ter drugih težav predstavlja klasiče...
Preberi celotno blog objavo
Hipokrat, ki v zahodni civilizaciji velja za očeta medicine, je ljudem svetoval, naj bo hrana njihovo zdravilo. Danes žal za večino bolj velja »preveč hrane, pa vendar slaba prehranjenost (organizem strada za vlakninami, mikroelementi ter omega-3 ma...
Preberi celotno blog objavo
Pretresljivo je dejstvo, da vitamina D primanjkuje že več kot polovici zdravega prebivalstva in to pri večini sploh ni diagnosticirano. Zelo prizadene kakovost življenja, odraža se lahko v utrujenosti, mišični oslabelosti, depresivnih stanjih, pri ...
Preberi celotno blog objavo
Indol-3-karbinol (I3C) je fitokemična komponenta, ki je v obliki glukozinolatov prisotna v rastlinah iz skupine križnic kot so brokoli, zelje, cvetača, ohrovt in brstični ohrovt. V kislem okolju želodca se I3C pretvori v aktivne metabolite, kot sta d...
Preberi celotno blog objavo
Popularnost veganskega načina prehranjevanja postaja v zadnjem obdobju vse večja. Vendar pa lahko taka prehrana kljub številnim koristnim učinkom na zdravje, ob slabem načrtovanju skriva številne pasti. Zelo pomembno je namreč, da s pravilnim izbor...
Preberi celotno blog objavo
Energijsko in hranilno uravnotežena ter specifičnim potrebam posameznika prilagojena prehrana, je zato eden najpomembnejših pozitivnih dejavnikov varovanja zdravja in preventivnih ukrepov za zajezitev naraščanja debelosti.
Prav zaradi slabih prehran...
Preberi celotno blog objavo
